Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Figurformung oder Gewichtsreduktion – am Anfang jeder erfolgreichen Betreuung steht ein umfassendes Eingangsgespräch.
Dabei erfassen wir deinen aktuellen Ist-Zustand und schaffen die Grundlage für die weitere Planung. Der Termin findet mit moderner technischer Ausstattung auf Wunsch direkt bei dir vor Ort oder in meinem Büro in Ettlingen statt.
Das Startpaket beinhaltet die ausführliche Anamnese (die Bestandsaufnahme), eine professionelle Körperanalyse mit Körperfettmessung sowie eine individuelle Ernährungsberatung.
Anhand der gewonnenen Informationen leiten wir gemeinsam deine Ziele ab und ich erstelle daraus deine individuellen Trainings- und Ernährungsempfehlungen. Für das Eingangsgespräch solltest du je nach Beratungsbedarf ca. 120 – 180 Minuten einplanen. Dabei beantworte ich dir selbstverständlich alle Fragen.
Im Startpaket sind bereits die ersten beiden Personal Training-Einheiten mit einer Dauer von jeweils ca. 75 Minuten enthalten. So können wir zeitnah mit deiner individuellen Betreuung starten.
Das 1:1 Personal Training findet in meinem Partner-Studio in Ettlingen statt. Nach Absprache ist ggfs. auch ein Training in deinem Fitnessstudio möglich, falls du bereits Mitglied bist – oder je nach Wunsch und Ziel auch bei dir zu Hause.
In deinen ersten beiden Trainingseinheiten führe ich dich durch deinen persönlichen ersten Trainingsplan, zeige dir alle Übungen und deren optimale Ausführung. Nach diesen zwei Trainingseinheiten bist du “drin“ und auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestform!
Alle weiteren Personal Trainings und Beratungstermine vereinbaren wir nach deinen persönlichen Wünschen. Durch verschiedene Angebote und Leistungspakete kann ich dich bestmöglich begleiten und unterstützen.
Durch regelmäßige Körperanalysen, die Anpassung der Trainings- und Ernährungsplanung und auf dich zugeschnittene Personaltrainings unterstütze ich dich langfristig auf deinem Weg zur Wunschfigur.
Selbstverständlich kann ich dich zu allen Themen auch individuell beraten und unterstützen.
Unabhängig vom oben beschriebenen Ablauf ist grundsätzlich auch eine Einzelstundenbuchung möglich – als Einzeleinheit Personal Training oder zur spezifischen Unterstützung in Form einer Trainings-, Ernährungs- oder Supplementberatung:
- Trainingsberatung, -planerstellung
- Ernährungsberatung
- Einkaufsberatung, Planung, Zubereitung…
- Supplementberatung
- individuelle Unterstützung und Förderung
- Einzeltrainings
- Unterstützung bei der Studioauswahl und in allen Belangen rund um das Thema Fitness, Training und Ernährung
- Begleitung beim Probetraining