Ablauf

Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Figurformung oder Gewichtsreduktion… Am Anfang jeder erfolgreichen Betreuung steht ein umfassendes Eingangsgespräch, das deinen Ist-Zustand ermittelt, auf dessen Basis Ziele abgeleitet werden und die weitere Planung erfolgt. Dieser Termin findet mittels modernster technischer Ausstattung auf Wunsch direkt bei dir vor Ort bzw. in meinem Büro in Ettlingen statt. Das Startpaket beinhaltet die ausführliche Anamnese (die „Bestandsaufnahme“) und Ausgangsanalyse, die Körperanalyse mit professioneller Körperfettmessung sowie eine Ernährungsberatung. 

Anhand der ermittelten Informationen leiten wir gemeinsam Ziele ab, und ich erstelle deine individuellen Trainings- und Ernährungsempfehlungen. Für das Eingangsgespräch benötigen wir je nach Beratungsbedarf ca. 120 – 180 Minuten. Ich beantworte dir alle Fragen!

Im Startpaket sind die ersten zwei Personal Trainings mit einer Dauer von jeweils ca. 75 Minuten bereits enthalten! Wir finden zeitnahe Termine, damit du sofort starten kannst.

Das 1:1 Personal Training findet in meinem Partner-Studio in Ettlingen statt. Nach Absprache ist ggfs. auch ein Training in deinem Fitnessstudio möglich, falls du bereits Mitglied bist – oder je nach Wunsch und Ziel auch bei dir zu Hause.

In deinen ersten beiden Trainingseinheiten führe ich dich durch deinen persönlichen ersten Trainingsplan, zeige dir alle Übungen und deren optimale Ausführung. Nach diesen zwei Trainingseinheiten bist du „drin“ und auf dem  Weg zu deiner persönlichen Bestform!

Alle weiteren Personal Trainings und Beratungstermine vereinbaren wir nach deinen persönlichen Wünschen. Durch verschiedene Angebote und Leistungspakete kann ich dich bestmöglich begleiten und unterstützen. (link Leistungen / Preise).

Durch regelmäßige Körperanalysen, die Anpassung der Trainings- und Ernährungsplanung und auf dich zugeschnittene Personaltrainings unterstütze ich dich langfristig auf deinem Weg zur Wunschfigur.

Selbstverständlich kann ich dich zu allen Themen auch individuell beraten und unterstützen.

Unabhängig vom oben beschriebenen Ablauf ist grundsätzlich auch eine Einzelstundenbuchung möglich – als Einzeleinheit Personal Training oder zur spezifischen Unterstützung in Form einer Trainings-, Ernährungs- oder Supplementberatung:

• Trainingsberatung, -planerstellung
• Ernährungsberatung
• Einkaufsberatung, Planung, Zubereitung…
• Supplementberatung
• individuelle Unterstützung und Förderung
• Einzeltrainings
• Unterstützung bei der Studioauswahl und in allen Belangen rund um das Thema Fitness, Training und Ernährung
• Begleitung beim Probetraining